Por: Taide Zaragoza – 4/octubre/2025
El consumo excesivo de alcohol es un problema de salud publica que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo subestimado, este hábito puede tener consecuencias devastadoras tanto en la salud física como en la salud mental de quienes lo padecen. Además, el abuso del alcohol no solo repercute en la vida personal, sino que también crea un impacto significativo en el entorno laboral.
El exceso del consumo de alcohol puede conducir a problemas de salud crónicos, afectar la productividad y las relaciones laborales, y generar un ciclo perjudicial que afecta no solo al individuo, sino también a su entorno familiar y profesional.
En México, el consumo de alcohol inicia cada vez a edades más tempranas y alcanza niveles preocupantes:
El consumo en exceso es la causa directa de 60 enfermedades y factor de riesgo para otras 200, así como accidentes, principalmente de tránsito, lesiones, violencia y enfermedades de transmisión sexual como VIH/SIDA, tuberculosis, cáncer, y la muerte.
El alcohol puede provocar que la persona que lo consume tenga efectos negativos en su calidad de vida y bienestar, como puede ser violencia intrafamiliar, bajo rendimiento académico o laboral, problemas con familiares y/o amigos e incluso llegar a tener problemas económicos.
¿Qué significa un consumo nocivo o excesivo de alcohol?
Por definición se refiere a la cantidad de alcohol que pone en riesgo la salud de quien lo consume y que tiene implicaciones sociales adversas. Pero también tiene que ver con el nivel de concentración de alcohol que podemos llegar a tener en la sangre, que es de 0.08% o más.
Para un hombre eso sucede después de tomar 5 o más bebidas en pocas horas, o 15 bebidas o más a la semana. Para una mujer 4 bebidas o más en pocas horas, o 8 bebidas o más a la semana.
Cuando ocurre una intoxicación por alcohol, hay tanta cantidad de alcohol en la sangre que las funciones básicas vitales como respirar, el ritmo cardíaco y la regulación de la temperatura en el cuerpo comienzan a fallar. Incluso, puede causar daño permanente del cerebro o la muerte.
Los síntomas de una intoxicación por alcohol pueden ser: confusión, dificultar para permanecer consciente, vómito, convulsiones, problemas para respirar, ritmo cardiaco lento, piel fría y húmeda, respuestas entorpecidas, y falta de reflejo de náusea, el cual evita la asfixia.
Aún cuando una persona haya dejado de tomar, el nivel de alcohol en la sangre puede seguir subiendo, ya que el alcohol en el estómago e intestino continúa ingresando en la sangre y circulando por todo el cuerpo.
Cuando una intoxicación de alcohol sucede, es muy peligroso pensar que la persona que está inconsciente se pondrá bien si se duerme hasta que se le pasen los efectos, ya que si vomita, podría ahogarse en su propio vómito y morir por falta de oxígeno. Aún si la persona sobrevive, puede causar daño cerebral prolongado.
Es muy fácil creer que “nosotros” no tenemos un problema de consumo excesivo de alcohol, o que como lo hacemos de vez en cuando no representa un problema. Pero para cuidar nuestra salud es importante darnos cuenta si nuestro hábito de consumo nos está poniendo en riesgo.
De acuerdo con organizaciones civiles, en México, en 2024, el 40.4% de los adultos y el 13.9% de los adolescentes beben alcohol en exceso.
Afectaciones en el Trabajo: Impacto en la Productividad
Disminución del rendimiento: el consumo excesivo de alcohol puede llevar a una disminución significativa en la productividad. Los empleados pueden experimentar falta de concentración, lentitud en la toma de decisiones y errores en sus tareas, lo que afecta directamente a la calidad de trabajo.
Aumento del ausentismo: las personas que abusan del consumo del alcohol son mas propensas a faltar al trabajo debido a resacas o problemas de salud relacionadas con el consumo. Esto no solo afecta su rendimiento individual, sino que también puede desestabilizar el flujo de trabajo del equipo.
Bajo Compromiso: el abuso de alcohol puede llevar a una falta de motivación y compromiso con las metas laborales. Esto se traduce en un menor esfuerzo y dedicación, lo que impacta negativamente en los resultados generales de la empresa.
Afectaciones en las relaciones laborales
Conflictos Interpersonales: el comportamiento errático asociado con el abuso del alcohol puede provocar conflictos entre los compañeros de trabajo; esto puede crear un ambiente laboral tenso y poco colaborativo.
Pérdida de Confianza: los colaboradores pueden perder confianza en aquellos que tienen problemas con su consumo de alcohol, afectando a la cohesión del equipo y la comunicación efectiva entre los miembros.
Estigmatización: aquellos que luchan contra el abuso del alcohol pueden ser estigmatizados, lo que puede hacer que se sientan asilados o marginados dentro del entorno laboral.
El impacto legal y laboral del consumo de alcohol en el trabajo
Normativas Laborales: muchas empresas tienen políticas estrictas sobre el consumo de alcohol, especialmente si se trabaja entornos donde la seguridad es primordial (como la construcción o el transporte). La violación de estas políticas puede llevar a despidos o sanciones.
Responsabilidad Civil: si un colaborador causa un accidente bajo la influencia del alcohol, la empresa podría enfrentar demandas por responsabilidad civil, lo que podría resultar en pérdidas financieras significativas.
Programas de Prevención: algunas leyes exigen a las empresas implementar programas para prevenir el abuso del alcohol y ofrecer apoyo a los colaboradores afectados, lo cual no solo es beneficioso para los trabajadores, sino también para la empresa al reducir riesgos legales y mejorar el ambiente laboral.
¿Tu consumo de alcohol se ha salido de control?
Si te identificaste con dos o más de las oraciones, es motivo de preocupación porque podrías estar bebiendo en exceso. En ese caso es importante que consultes a un profesional de la salud para determinar la ayuda que necesitas.
Analiza tus hábitos de beber alcohol, cuáles son tus motivos para beber y si necesitas ayuda acude a un profesional de la salud para que te oriente. Recuerda que los daños pueden ser permanentes, es momento de cuidar tu salud.
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